Präventionskurs - Die Beckenbodenschule

vermittelt Wissen sowie Übungen und bietet Beratung zum Erhalt der gesunden Beckenbodenfunktionen und der kontinenzsichernden Organ-Funktionen. Die TeilnehmerInnen lernen in der Gruppe ganzheitlich gesundheitsförderndes Verhalten mit dem Schwerpunkt auf dem Beckenboden und der Kontinenz. Dabei gibt es zahlreiche Alltagsbezüge und Hinweise, wie die Übungen in den Alltag integriert werden können. 

Rückbildung ist keine Fitness

Wir machen an die spezielle Lebensphase angepasste Übungen zur Stärkung der gesamten Körpermitte (Beckenboden, Bauch, Rücken und Atmung) die im Verlauf des Kurses gesteigert werden.
Weiter Themen: Beckenboden/Körperwahrnehmung, Beckenboden und Atmung, Körperhaltung und körpermitteschonendes Alltagsverhalten.
Es gibt genügen Zeit im Kurs, um auch auf Fragen und Themen rund um die Babyzeit einzugehen.

Der Kurs findet in einer geschlossenen Gruppe in Wohlfühlathmosphäre von maximal 8 Frauen statt und dauert 8 Wochen.

Nach deiner Anmeldung bekommst du einen Fragebogen von mir, der mir hilft, mich auf dich und deine spezielle körperliche Situation einzustellen. Ein Teil der Fragen dient auch dir um im Verlauf des Kurses deinen Fortschritt beobachten zu können.

Rückbildung bei Physiotherapeuten ist eine Leistung außerhalb der Heilmittelversorgung. Die Krankenkasse erstattet in der Regel €7,96 pro Kursstunde (Anwesenheit).
Dazu benötigst du eine formlose Bescheinigung deines Arztes für Rückbildungsgymnastik. Diese wird dann am Ende mit der Rechnung und Teilnahmebestätigung von dir bei deiner Kasse eingereicht. Einen Antrag für die Kasse findest du hier

Rektusdiastase

Beratung und Therapie. Mehr Infos folgen.